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最佳的养生运动时间是什么时候？
2024-10-02 0人看过在探讨最佳的养生运动时间之前，我们需要先了解一些基本的概念和原则。首先，每个人的身体状况都是独一无二的，因此适合的运动时间和频率也会有所不同。然而，有一些普遍的原则可以帮助我们找到最适合自己的锻炼时机...
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进行下一次有氧运动需要间隔多长时间？
2024-09-30 0人看过在进行任何形式的锻炼时，适当的休息和恢复是非常重要的。特别是当你开始一个新的有氧训练计划或者想要提高你的心肺功能时，了解你需要多少时间来进行下一次的有氧运动是至关重要的。以下是关于何时应该进行下一次有...