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哪些类型的有氧运动适宜于夜间开展？
2024-10-01 0人看过在选择适合夜间进行的运动时，我们需要考虑到夜间的环境特点和个人的身体状况。夜间人们的活动力相对较弱，因此选择低强度或中等强度的有氧运动更为合适。以下是有几种适合晚上开展的运动类型：散步/慢跑：晚饭后一...
在选择适合夜间进行的运动时，我们需要考虑到夜间的环境特点和个人的身体状况。夜间人们的活动力相对较弱，因此选择低强度或中等强度的有氧运动更为合适。以下是有几种适合晚上开展的运动类型：散步/慢跑：晚饭后一...