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  • 为何运动后进行拉伸对有氧运动有益?

    2024-09-30 0人看过

    在探讨为何运动后进行拉伸对有氧运动有益之前,我们需要先了解一些基本概念和背景知识。有氧运动是一种能够增强心肺功能、提高身体耐力以及燃烧脂肪的运动方式,如慢跑、游泳、骑自行车等。而拉伸则是通过特定的动作...