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有氧运动项目是否真的能够提升身体的柔韧性？
2024-12-16 0人看过在探讨有氧运动与身体柔韧性的关系之前，首先需要明确何为柔韧性。柔韧性是指身体关节活动范围内的肌肉、韧带、肌腱和其他软组织的伸展能力。它与关节的结构、关节周围的肌肉力量和弹性以及神经系统的控制能力都有关...