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  • 过度训练对肌肉增长的负面影响及如何避免这一常见健身陷阱,你了解吗?

    2024-12-16 0人看过

    在健身爱好者中,追求肌肉增长是一种普遍的渴望。然而,许多人往往忽视了过度训练可能带来的负面影响。过度训练,顾名思义,是指训练量超过了身体的恢复能力,导致身体无法适应和修复,反而对肌肉增长产生抑制作用。...