我的位置：标签 > 重量与强度确定 >
-
在进行力量训练以减少体脂时，如何确定最适合自己的重量和训练强度？
2024-12-13 0人看过在现代社会，健康和体形管理成为许多人追求的目标，而力量训练则是减少体脂、塑造身材的有效方式。然而，如何确定最适合自己的重量和训练强度，是很多人感到困惑的问题。在本文中，我们将探讨如何科学地确定适合自己...