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  • 如何在力量训练计划中通过肌肉耐力训练促进身体耐力的长期发展?

    2024-12-13 0人看过

    在力量训练中,肌肉耐力的训练是一个至关重要的环节,它不仅能够提升运动表现,还能够促进身体耐力的长期发展。肌肉耐力是指肌肉在重复的运动中保持力量输出的能力,它与心肺耐力相辅相成,共同构成了一个完整的身体...