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如何在有效燃脂运动中预防运动损伤并建立运动安全保障体系？
2024-12-12 0人看过运动对我们的健康非常有益，不仅能够帮助燃脂、塑造身材，还能提升心肺功能、增强体质。然而，不当的运动方式可能会导致运动损伤，因此，预防运动损伤和建立运动安全保障体系至关重要。以下是一些建议：热身与拉伸：...