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  • 孤立动作如何在增肌训练中有效应用与搭配?

    2024-12-10 0人看过

    在健身和增肌领域,孤立动作(isolation exercises)是一种重要的锻炼方式,它与综合动作(compound movements)相对,旨在针对特定肌肉群进行专门的刺激和强化。孤立动作在增...