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力量训练减脂期间应如何优化碳水化合物摄入量以提高效果？
2024-12-03 0人看过在减脂过程中，力量训练是塑造身材和保持肌肉量的关键组成部分。然而，为了最大限度地发挥这些锻炼的效果，饮食的配合至关重要，特别是碳水化合物的摄入策略。以下是如何通过优化碳水化合物摄入来提升力量训练减脂效...