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在有氧运动计划中，如何合理设置强度与频率？
2024-12-02 0人看过合理的强度和频率是成功实施有氧运动计划的关键因素之一。有氧运动是指那些能够提高心率和呼吸频率的活动，旨在增强心血管系统的功能，改善整体健康状况。以下是一些关于如何在有氧运动计划中合理设置强度和频率的建...
合理的强度和频率是成功实施有氧运动计划的关键因素之一。有氧运动是指那些能够提高心率和呼吸频率的活动，旨在增强心血管系统的功能，改善整体健康状况。以下是一些关于如何在有氧运动计划中合理设置强度和频率的建...