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  • 哪种低强度长时间的运动最有效燃脂?

    2024-12-01 0人看过

    在探讨哪种低强度长时间的运动最能有效地燃烧脂肪之前,我们需要了解一些基本概念和原理。首先,我们要明白“燃脂”指的是通过运动或其他方式来消耗体内储存的脂肪。这种过程通常被称为有氧代谢或耐力训练,因为它依...