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力量训练如何设定合适的每次训练时间长度以达到减脂效果？
2024-11-30 0人看过力量训练是减脂过程中不可或缺的一部分，它不仅可以帮助塑造肌肉线条，还能提高新陈代谢率，从而加速脂肪的燃烧。然而，并不是所有的力量训练都能达到理想的减脂效果，关键在于如何合理安排每次训练的时间长度。以下...