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如何避免肌肉酸痛降低力量训练的积极性？
2024-09-27 0人看过在开始任何运动计划时，尤其是那些包含力量训练的运动，可能会遇到的一个常见问题是肌肉酸痛。这种不适感不仅会影响到你的日常活动能力，还可能减缓你的进度，甚至让你对继续锻炼失去兴趣。因此，了解如何预防和减轻...
在开始任何运动计划时，尤其是那些包含力量训练的运动，可能会遇到的一个常见问题是肌肉酸痛。这种不适感不仅会影响到你的日常活动能力，还可能减缓你的进度，甚至让你对继续锻炼失去兴趣。因此，了解如何预防和减轻...