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如何确定增肌力量训练中每组重复次数的最佳数量？
2024-11-29 0人看过在讨论如何确定增肌力量训练中每组重复次数的最佳数量之前，我们需要先了解一些基本概念和背景知识。肌肉增长（即增肌）是一个复杂的过程，涉及到多种因素的协同作用，包括遗传、营养、恢复、训练强度等。其中，训练...
在讨论如何确定增肌力量训练中每组重复次数的最佳数量之前，我们需要先了解一些基本概念和背景知识。肌肉增长（即增肌）是一个复杂的过程，涉及到多种因素的协同作用，包括遗传、营养、恢复、训练强度等。其中，训练...