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如何在进行力量训练以减少脂肪的同时保护腰部不受伤害？
2024-11-16 0人看过在进行力量训练以减少体脂的过程中，腰部是身体的核心区域，承担着重要的支撑和旋转功能。因此，保护腰部免受伤害至关重要。以下是一些建议，帮助你在进行力量训练时有效地减少脂肪并同时保护你的腰部：热身准备：每...
在进行力量训练以减少体脂的过程中，腰部是身体的核心区域，承担着重要的支撑和旋转功能。因此，保护腰部免受伤害至关重要。以下是一些建议，帮助你在进行力量训练时有效地减少脂肪并同时保护你的腰部：热身准备：每...