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  • 哪些运动项目适宜在夏日进行以达到有氧运动效果?

    2024-11-16 0人看过

    夏季是人们热衷户外活动和锻炼的好时节。在这个季节里,选择适当的运动方式不仅可以强身健体,还能提高心肺功能的有氧运动效果。以下是一些适合夏季进行的运动项目及其好处:游泳 - 在水中运动可以减少关节的压力...