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  • 如何在减脂期间有计划地提升力量训练的挑战性?

    2024-11-15 0人看过

    在减脂期间,许多人都希望能够保持或增加肌肉质量,同时减少脂肪量。为了实现这个目标,有计划地提升力量训练的挑战性是非常重要的。以下是一些实用的建议和策略,可以帮助你在减脂过程中更有效地提高身体的力量水平...