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如何在力量训练减脂期间有效缓解肌肉疼痛和不适？
2024-11-15 0人看过在进行力量训练以达到减脂目的时，肌肉疼痛和不适是常见的现象，这是因为当身体不习惯新的运动模式或增加强度时，肌肉会受到轻微的损伤，这是肌肉修复和增强的过程的一部分。然而，这些疼痛和不适感可能会影响日常活...
在进行力量训练以达到减脂目的时，肌肉疼痛和不适是常见的现象，这是因为当身体不习惯新的运动模式或增加强度时，肌肉会受到轻微的损伤，这是肌肉修复和增强的过程的一部分。然而，这些疼痛和不适感可能会影响日常活...