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力量训练如何帮助提升身体抗疲劳能力并促进减脂效果？
2024-11-15 0人看过力量训练作为一种常见的运动方式，不仅能够增强肌肉力量和耐力，还有助于提高身体的抗疲劳能力和加速脂肪的燃烧。本文将探讨力量训练是如何通过多种机制来实现这些有益作用的。首先，力量训练可以通过增加肌肉质量和...