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如何判断增肌力量训练中肌肉生长的进度？
2024-11-09 0人看过在进行增肌力量训练时，了解肌肉生长的进度是非常重要的。这不仅可以帮助你评估训练效果，还能指导你调整训练计划以达到最佳的锻炼成果。以下是一些关键指标和步骤来帮助你判断肌肉生长的情况：体重变化：虽然增加的...
在进行增肌力量训练时，了解肌肉生长的进度是非常重要的。这不仅可以帮助你评估训练效果，还能指导你调整训练计划以达到最佳的锻炼成果。以下是一些关键指标和步骤来帮助你判断肌肉生长的情况：体重变化：虽然增加的...