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不同体型的人在增肌力量训练时应着重训练哪些部位？
2024-11-08 0人看过人体的体型大致可以分为三种类型：瘦长型、匀称型和矮胖型。每种体型都有其独特的肌肉分布特点，因此在制定增肌力量训练计划时，应该根据个体的体型特征来调整训练重点。以下是针对不同体型的增肌力量训练建议：瘦长...
人体的体型大致可以分为三种类型：瘦长型、匀称型和矮胖型。每种体型都有其独特的肌肉分布特点，因此在制定增肌力量训练计划时，应该根据个体的体型特征来调整训练重点。以下是针对不同体型的增肌力量训练建议：瘦长...