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  • 进行力量训练时,理想的时长是多少?

    2024-09-25 0人看过

    在进行力量训练时,理想的时长是一个因人而异的概念,因为它取决于个人的健身目标、身体状况以及训练经验等因素。然而,一般来说,大多数健身专家会建议每周至少进行两次力量训练,每次训练大约持续45分钟到1小时...