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哪些有氧运动能够同时提升免疫系统、抗疲劳表现并加强手部肌肉？
2024-11-07 0人看过在追求全面健康的道路上，选择合适的有氧运动不仅可以帮助我们增强心肺功能和耐力，还能提高免疫力、对抗身体疲劳以及锻炼手臂力量。以下是有助于实现这些目标的几种常见且有效的有氧运动：游泳——水中之王游泳是一...