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身体柔韧性不佳者应选择哪些初始有氧运动来改善？
2024-11-06 0人看过在开始任何新的锻炼计划之前，特别是对于那些身体柔韧性不佳的人来说，选择正确的初始有氧运动非常重要。这些运动应该能够帮助提高心率，促进血液循环，增强心血管功能，同时又不会给关节和肌肉带来过度压力。以下是...
在开始任何新的锻炼计划之前，特别是对于那些身体柔韧性不佳的人来说，选择正确的初始有氧运动非常重要。这些运动应该能够帮助提高心率，促进血液循环，增强心血管功能，同时又不会给关节和肌肉带来过度压力。以下是...