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如何在力量训练的同时有效减少脂肪并维持肌肉的充分伸展性？
2024-11-04 0人看过在追求健康的道路上，力量训练与体脂控制是相辅相成的两个方面。力量训练可以帮助塑造强健的肌肉线条，提高代谢率；而减脂则旨在减少身体多余脂肪，使身材更加苗条有型。然而，要想在增强力量的同时高效地减少脂肪，...