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  • 如何在力量训练中预防手肘受伤?

    2024-09-25 0人看过

    力量训练是增强肌肉力量和耐力的重要手段之一,然而不正确的训练方法和缺乏适当的保护措施可能导致手肘受伤。以下是一些在力量训练中预防手肘受伤的建议:热身与拉伸:每次力量训练前应先进行适当的热身活动,包括轻...