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进行增肌力量训练通常需要多久才能观察到成效？
2024-10-30 0人看过在进行增肌力量训练时，观察到成效的时间因人而异，受到多种因素的影响，包括但不限于以下几点：个人体质：每个人的遗传基因和身体基础条件不同，有些人天生肌肉纤维类型偏向于快缩型（适合爆发力运动）或慢缩型（耐...
在进行增肌力量训练时，观察到成效的时间因人而异，受到多种因素的影响，包括但不限于以下几点：个人体质：每个人的遗传基因和身体基础条件不同，有些人天生肌肉纤维类型偏向于快缩型（适合爆发力运动）或慢缩型（耐...