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哪些有氧运动项目适宜有肩部旧伤的人进行？
2024-10-28 0人看过在探讨适合于有肩部旧伤人士的有氧运动时，我们需要考虑以下几个关键因素：运动的强度和类型：有氧运动通常是指中等强度的持续活动，如快走、慢跑、骑自行车、游泳等。这些运动有助于提高心肺功能，增强体质，同时不...
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如何为有肩部旧伤的个体挑选适宜的力量训练练习？
2024-10-11 0人看过肩膀是我们身体中最灵活的关节之一，但它也是最容易受伤的地方之一。如果你或你的朋友曾经遭受过肩膀损伤，那么选择合适的力量训练就变得尤为重要。以下是一些建议，可以帮助你在不加重伤害的情况下增强肩膀力量和稳...