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如何为有运动障碍者设计并执行适合其能力的阻力训练计划？
2024-10-24 0人看过在现代社会中，由于各种原因如年龄、疾病或损伤等，许多人可能面临运动障碍的挑战。然而，这并不意味着他们无法参与锻炼和维持身体健康。相反，通过精心设计的阻力训练计划，即使是那些行动不便的人也能够改善肌肉力...