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  • 如何在进行有氧运动时预防脱水?

    2024-10-24 0人看过

    在进行有氧运动时,保持适当的水分平衡至关重要。脱水可能导致疲劳、影响表现,甚至危及身体健康。以下是一些关键策略,帮助你在享受有氧运动的同时避免脱水的风险:了解你的身体需求:每个人的水分需求都不同,取决...