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  • 成年人每天最佳的运动时长是多少?

    2024-09-24 0人看过

    在探讨成年人每天的理想运动时间之前,我们需要明确一点:每个人的身体状况和需求都是独特的,因此没有一刀切的答案适用于所有人。然而,科学研究为我们提供了一些指导原则和建议,可以帮助我们制定适合个人的运动计...