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  • 如何防止在有氧运动中手臂肌肉出现疲劳和酸痛?

    2024-10-17 0人看过

    在进行有氧运动时,如慢跑、游泳或骑自行车等,许多人会遇到一个问题——手臂肌肉的疲劳和酸痛感。这些不适可能会影响运动的效率和享受,甚至可能导致运动的中断。那么,如何在保持运动的同时减少手臂的不适呢?以下...