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有氧运动对减肥的影响与其营养搭配和饮食调整策略有何关联？
2024-10-17 0人看过在追求健康减重的道路上，有氧运动与合理的营养搭配及适当的饮食调整密不可分。有氧运动是指人体在氧气充足的情况下进行的体育锻炼，如慢跑、游泳、骑自行车等，这些活动有助于提高心率，增强心血管功能，消耗体内多...