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  • 有氧运动如何影响肌肉力量与耐力,以及与神经系统的关联?

    2024-10-17 0人看过

    在探讨有氧运动对肌肉力量和耐力的影响之前,我们首先需要了解何为有氧运动。有氧运动是指那些主要由有氧代谢系统提供能量的活动,如慢跑、游泳、骑自行车等。这些运动的共同特点是中等强度、持续时间较长且能够保持...