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  • 有氧运动如何影响肌肉力量和耐力发展以及神经系统健康?

    2024-10-15 0人看过

    有氧运动是指在充足氧气供应下进行的体育活动,如慢跑、游泳、骑自行车等。这些运动不仅有助于提高心肺功能和燃烧脂肪,还对肌肉力量和耐力的提升以及神经系统的健康有着积极的影响。首先,有氧运动会增加肌肉的血流...