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如何评价长期力量训练的成效？
2024-10-14 0人看过长期以来，人们普遍认为有氧运动如慢跑或骑自行车是保持身体健康和心血管健康的最佳方式。然而，随着对健身和运动的科学研究的深入，越来越多的证据表明，长期的力量训练同样重要，甚至可能比我们最初想象的还要关键...
长期以来，人们普遍认为有氧运动如慢跑或骑自行车是保持身体健康和心血管健康的最佳方式。然而，随着对健身和运动的科学研究的深入，越来越多的证据表明，长期的力量训练同样重要，甚至可能比我们最初想象的还要关键...