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  • 如何预防有氧运动中肩部受伤?

    2024-10-16 0人看过

    在现代社会中,越来越多的人意识到有氧运动的益处,如增强心肺功能、提高代谢率和帮助控制体重等。然而,随着运动强度的增加和时间的长久,肩膀作为上肢活动的主要关节之一,也面临着更高的风险发生损伤。因此,了解...

  • 南拳拳法练习如何影响肩部健康?

    2024-10-14 0人看过

    在探讨南拳拳法的习练对肩部健康的积极影响之前,我们需要先了解一下南拳的基本特点以及肩关节的重要性。南拳是中国传统武术中的一个重要流派,以其动作刚劲有力、步稳势猛而著称。而肩关节则是人体最灵活的关节之一...