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有氧运动如何影响肌肉力量、耐力以及心血管系统的健康和改善机制？
2024-10-13 0人看过在探讨有氧运动对肌肉力量、耐力和心血管系统健康的影响之前，我们需要先了解什么是“有氧运动”。简单来说，有氧运动是指那些主要由有氧代谢提供能量的身体活动，通常强度较低且持续时间较长，如慢跑、游泳、骑自行...