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如何区分有氧运动与无氧运动，并了解它们各自的作用和益处？
2024-10-13 0人看过在追求健康的道路上，运动是不可或缺的一部分。然而，并非所有的运动都是相同的——有氧运动和无氧运动的区别在于它们对能量系统的依赖不同，以及它们对身体产生的影响也各有特点。本文将深入探讨这两种运动类型的差...