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不同深蹲方式（如标准深蹲、宽距深蹲、窄距深蹲等）的训练重点分别是什么？
2024-10-13 0人看过深蹲是一项经典的全身力量训练动作，不仅能够增强腿部肌肉的力量和耐力，还对核心肌群以及臀部有很好的锻炼效果。然而，不同的深蹲方式在训练的重点上略有差异，下面我们将逐一探讨这些常见的深蹲类型及其各自的训练...