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进行大重量力量训练时应注意哪些安全事项？
2024-10-12 0人看过在进行大重量力量训练时，安全性至关重要。以下是一些需要注意的事项：热身与拉伸：在开始正式的大重量训练之前，应该进行充分的热身和动态拉伸。这有助于提高体温，增加关节活动度，减少受伤风险。正确的姿势和技术...
在进行大重量力量训练时，安全性至关重要。以下是一些需要注意的事项：热身与拉伸：在开始正式的大重量训练之前，应该进行充分的热身和动态拉伸。这有助于提高体温，增加关节活动度，减少受伤风险。正确的姿势和技术...