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  • 哪些体育活动被视为力量训练?

    2024-09-21 0人看过

    力量训练(Strength Training)是健康生活方式中不可或缺的一部分,它不仅能帮助人们增强肌肉力量和骨骼密度,还能提高身体的新陈代谢率,有助于控制体重和预防慢性疾病如心脏病和糖尿病。在现代社...