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如何理解和实施久坐人群的力量训练需求与策略？
2024-10-11 0人看过在现代社会中，随着办公自动化和数字化的普及，越来越多的人长时间坐在办公室或家中工作，这种生活方式被称为“久坐”。长期缺乏运动会导致肌肉萎缩、力量下降以及一系列的健康问题。因此，即使是那些没有传统健身需...
在现代社会中，随着办公自动化和数字化的普及，越来越多的人长时间坐在办公室或家中工作，这种生活方式被称为“久坐”。长期缺乏运动会导致肌肉萎缩、力量下降以及一系列的健康问题。因此，即使是那些没有传统健身需...