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  • 如何确定适合自己的有氧运动强度?

    2024-10-09 0人看过

    在追求健康的道路上,有氧运动是一个不可或缺的部分。它不仅可以帮助我们燃烧脂肪、增强心肺功能,还能提升我们的整体体能和心理健康水平。然而,每个人的身体状况都是独特的,因此找到适合自己强度的有氧运动至关重...