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如何确定适合自己的有氧运动强度？
2024-10-09 0人看过在追求健康的道路上，有氧运动是一个不可或缺的部分。它不仅可以帮助我们燃烧脂肪、增强心肺功能，还能提升我们的整体体能和心理健康水平。然而，每个人的身体状况都是独特的，因此找到适合自己强度的有氧运动至关重...
在追求健康的道路上，有氧运动是一个不可或缺的部分。它不仅可以帮助我们燃烧脂肪、增强心肺功能，还能提升我们的整体体能和心理健康水平。然而，每个人的身体状况都是独特的，因此找到适合自己强度的有氧运动至关重...