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有氧运动在减肥中扮演了怎样的角色，以及科技辅助手段发挥了什么作用？
2024-10-09 0人看过有氧运动作为一种重要的健身方式，其在减肥过程中发挥着不可或缺的作用。通过增加心率和呼吸频率的运动形式，如慢跑、游泳和骑自行车等，有氧运动能够帮助身体消耗大量的能量，从而减少体内脂肪的积累。此外，有氧运...