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  • 如何控制有氧运动的适当强度?

    2024-10-07 0人看过

    在追求健康和活力的道路上,有氧运动无疑是一剂良药。它不仅能够提升心肺功能,增强体质,还能帮助我们塑造理想的身材,改善心理健康状况。然而,如同任何治疗方法一样,适当的剂量是关键。过量或者不足的有氧运动会...