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如何在运动前做好心理准备？
2024-10-05 0人看过在开始任何形式的锻炼之前，不仅要做好身体上的准备，心理上的准备也同样重要。以下是一些关于如何为运动做好准备的心理建议：设定合理的目标：在开始运动计划之前，花些时间思考你想从运动中获得什么。是减肥、增加...
在开始任何形式的锻炼之前，不仅要做好身体上的准备，心理上的准备也同样重要。以下是一些关于如何为运动做好准备的心理建议：设定合理的目标：在开始运动计划之前，花些时间思考你想从运动中获得什么。是减肥、增加...